편두통 원인과 대처

 편두통이 심할 경우에 이 부분을 어떻게 대처해야 하는지와 편두통이 생기는 원인에 대해 알아보고자 해요. 현대인들은 과거 어떤 시기에 살던 사람들보다 두통에 시달리고 있어요.

급변하는 세계적인 경제 타격과 모든 금융상품의 급락으로 오늘도 머리가 아프실 건데 이제부터 편투통 원인을 찾고 빠르게 대처하는 방법을 알아볼게요.

 

편두통 원인과 대처

 

편두통 원인과 대처 알아보기


1. 편두통이란?

편두통은 두통의 일종으로 아픈 부위, 통증이 생기는 부위가 머리 왼쪽이나 오른쪽, 혹은 왼쪽 오른쪽 모두 통증이 나타나는 증상인데요.

해당 증상은 짧게 나타나는 경우는 한나절 정도이지만 길게 통증이 나타나는 경우에는 3일 정도도 계속해서 나타날 수 있어요.

편두통 원인과 대처

2. 편두통 원인

1) 심장에서 머리쪽으로 신선한 혈액공급이 잘 안 되어 나타날 수 있음

2) 소화가 잘안되는 경우

3) 구역이나 눈부심 어지러 음증에 의한 경우

4) 빛이나 소리, 냄새에 과민한 경우

 

편두통 원인과 대처

 

3. 편두통을 자가진단하는 방법

1) 생리전 후에 투 통증상이 나타납니다.

2) 머리가 자주 아프다.

3) 두통이 4시간 이상 지속됩니다.

4) 속이 울렁거리고 빛과 소리에 예민하게 반응하고 있습니다.

5) 가족력으로 편두통이 있습니다.

편두통 원인과 대처

 

4. 편두통 대처 방법

편두통이 심한 경우 대처방법에 대하여 알아볼게요. 먼저 편두통 증상을 빠르게 대처하는 방법으로 차분한 환경으로 이동을 해야 한다는 부분인데요.

지나치게 밝은 빛이나 시끄러운 소음, 이상한 냄새에 노출이 된 경우에는 빠르게 이러한 환경을 벗어나 차분한 곳으로 이동을 해야 해요.

최적의 환경을 만드는 일이 중요한데 먼저 푹신한 침대나 소파에 몸을 눕혀야 해요. 여기에서 평온하게 잠을 푹 자면 좋아요.

 

편두통 원인과 대처

이런 부분이 아닌 갑작스러운 업무스트레스나 투자에 따른 스트레스가 두통의 원인이 되는 경우에는 해당 스트레스를 글로 써서 정리한 후에 다시 하나하나씩 해결방법을 적어보세요. 이렇게 하게 되면 편두통 증상이 완화될 수 있어요.

평상시에 편두통이 자주 오는 분들은 일상적인 개선 활동을 동반해야 해요. 편두통을 예방하는 방법으로는 고용량의 비타민C와 마그네슘을 복용하는 것인데요. 또한 충분한 잠과 스트레스를 해소하는 취미를 가져보세요. 가벼운 유산소 운동도 편두통 을 예방하는데 도움이 될 수 있어요.

마지막으로 을 예방하는데 도움을 주는 방법을 말씀 드리면 백해무익한 술과 담배의 과다한 복용을 중단하는 방법인데요. 술과 담배는 두통유발의 원인이라서 할 수만 있으면 금연과 금주를 실천해 보시기 바래요.

 

편두통 원인과 대처

지금까지 편두통 원인과 대처에 대해 알아보았어요. 여러분도 머리가 자주 아프신가요? 머리가 아픈 이유, 원인에 대해 항상 분석해보고 두통 증상이 최대한 나타나지 않도록 관리하는 방법을 찾으셔야 건강에 영향을 안 미칠 것인데요. 항상 건강하고 힘내세요.

 

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